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Remédio Santo

Blog feito por uma Farmacêutica para todos! Com o intuito de ajudar e tirar dúvidas de forma simples e prática, sobre tudo o que se considera "Indicação Farmacêutica". instagram: mariamourashappymoments

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O que fazer na dor ciática

Ciática

A inflamação do nervo ciático é bastante dolorosa e demora algum tempo a tratar

 

Sintomas

  • Dor intensa geralmente na perna direita, podendo começar no glúteo/ atrás da coxa e descer pela perna
  • Dor piora sentado
  • Sensação de fraqueza (falta de força) na perna
  • Dormência na nádega ou perna
  • Sensação de choque pela perna abaixo
  • Para ter certeza do diagnóstico médico deverá fazer-se alguns exames como a ressonância magnética, TAC

 

nervo-ciatico_16835_l.jpg

 

Tratamento

  • Repouso absoluto não é recomendado, não deve passar o tempo deitado nem sentado
  • Pode fazer analgésico e anti-inflamatório em SOS (prescrito pelo médico)
  • Exercícios de alongamento é mesmo o mais eficaz, feitos com contenção e quando a dor é suportável (1 a 2x dia)

 

Exercícios de alongamento

exercicios-para-nervo-ciatico-inflamado_32215_l.jp

 

Prevenção

  • Pilates clínico feito com fisioterapêuta, com exercícios para reforçar o abdómen, protegendo toda a nossa coluna

reforço abdomen.jpg

  • Caminhadas

 

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