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Remédio Santo

Blog feito por uma Farmacêutica para todos! Com o intuito de ajudar e tirar dúvidas de forma simples e prática, sobre tudo o que se considera "Indicação Farmacêutica".

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Exercício pós-parto

A mulheres que tiveram um parto normal (vaginal) podem recomeçar os exercícios 4 semanas após o nascimento do bebé. No caso da cesariana só será seguro passadas 6 semanas. De qualquer modo a mãe antes deverá falar com o obstetra sobre o assunto e aí então, fazer uma avaliação sobre a sua condição física, por profissional creditado, que acompanhará a mãe nas sessões de exercícios.

A ginástica pós-parto é importante para a saúde e bem estar da mãe, tanto a nível físico como psicológico, aumentando a confiança e auto-estima, diminuindo a prevalência de depressões pós-parto e reduzindo a probabilidade de incontinência urinária e queda da bexiga no futuro. 

Mantenha-se activa, vai melhorar a sua forma física, o seu bem estar e terá um sono mais tranquilo e reparador.

 

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